Avec la fraîcheur qui s’installe et les légumes d’automne qui reviennent dans nos assiettes, les courges (potiron, butternut, potimarron) s’imposent comme des incontournables. Peu caloriques mais riches en nutriments essentiels, elles offrent de multiples bienfaits pour la santé. Un atout...

Tartines beurrées, croissants dorés, confitures sucrées… Le petit-déjeuner « à la française » séduit par sa gourmandise mais n’est pas le meilleur allié pour notre cholestérol. Bonne nouvelle : inutile de tout révolutionner pour protéger son cœur. Quelques choix simples...